فوائد حمض الفوليك للبشرة والشعر حقائق و أسرار


بواسطة التلميذ(ة):
فوائد حمض الفوليك للبشرة والشعر حقائق و أسرار

١ مقدمة

الحفاظ على الشعر وصحته ليس بالأمر الصعب والمستحيل، ولن يتطلب منكِ ذلك سوى الحفاظ على نظام غذائي سليم والحصول على بدائل الفيتامينات، واليوم سنتحدث عن حمض الفوليك للشعر: فوائده وكيفية استخدامه.

٢ ما هو حمض الفوليك:

حمض الفوليك هو نفسه فيتامين B9، وهو أحد فيتامينات B المركبة كما أنه يعتبر من الفيتامينات المعقدة، ويساعد هذا الحمض على إنتاج كريات الدم الحمراء، ويسهم في تحسين صحة البشرة والشعر والجهاز العصبي، وهو متوافر في بعض أنواع الأطعمة مثل النشويات والبيض، ويمكن الحصول عليه.

٣ فوائد حمض الفوليك:

  • يساعد على تشكيل الأحماض الأمينية، وذلك عن طريق استقبال المركبات أحادية الكربون.

  • يمنع إرتفاع نسبة الهوموسيستين.

  • يعمل على تكوين حمض DNA.

  • يسهم في تجديد خلايا البشرة.

  • يساعد على إنتاج خلايا الدم الحمراء والبيضاء.

  • يحافظ على صحة العظام، ويمنع إصابات الجهاز العظمي.

  • يحسن من إمتصاص فيتامين B12.

  • يحمي من الإصابة بالجلطات الدماغية.

  • يحمي من الإصابة بالسرطان وخصوصاً سرطان القولون والرحم.

  • يمنع إصابة الجنين بالتشوهات الخلقية.

  • يقوي القلب.

  • يحافظ على صحة الأسنان واللثة.

  • يعالج مشكلة الضمور البقعي.

  • يمنع الإصابة بالأرق.

  • يعالج البهاق.

  • يقلل الشعور بالإكتئاب.

٤ فوائد حمض الفوليك للشعر:

يساعد على علاج مشكلة تساقط الشعر، وبالتالي الحماية من فقدان الشعر.

  • يعالج مرض الثعلبة الذي يصيب فروة الرأس.
  • يسهم في تعزيز نمو بصيلات شعر جديدة.

المراجع التي إعتمد عليها التلميذ(ة)