١ مقدمة
المساج أو التدليك هو مصطلح عام يُعبّر عن ضغط ومعالجة الجلد والعضلات والأوتار والأربطة، وقد يتراوح من ضربات الخفيفة إلى ضغط عميق، وتوجد العديد من أنواع التدليك المختلفة، بما في ذلك المساج السويدي والمساج العميق والمساج الرياضي، ويُعد التدليك عمومًا جزءًا من الطب التكميلي والتكاملي، وتظهر بعض الدراسات فوائد التدليك كعلاج فعال لتقليل الإجهاد والألم وتوتر العضلات والصداع، لكن توجد حاجة إلى مزيد من البحث لتأكيد فوائده، كما أنه لا يمكن الرجوع للرعاية الطبية المنتظمة بدلًا منه .٢ افضل زيت لعمل مساج للجسم:
- زيت جوز الهند المجزأ:/ إن زيت جوز الهند المجزأ هو زيت سائل خفيف وغير دهني ومناسب للمساج، كما أن له عمر تخزين طويلًا، وعادةً ما تكون كلفته أقل من الزيوت الأخرى، وهو لا يلطخ الملابس كما تفعل العديد من زيوت المساج، وليست له رائحة جوز الهند المميزة، لكن لا ينبغي استخدام هذا الزيت إذا كنتِ تعانين من حساسية جوز الهند أو حتى حساسية اللاتكس.
٣ معلومات:
- لتسكين آلام العضلات والمفاصل:/ توجد العديد من الزيوت الناقلة الفعالة للتدليك بهدف تخفيف آلام العضلات والمفاصل، وخلصت إحدى الدراسات إلى أن مزيجًا من الزيوت الحاملة بما في ذلك زيت اللوز الحلو وزيت بذور العنب وزيت المكاديميا وزيت الأفوكادو وزيت الجوجوبا كان مفيدًا، وخلطت الدراسة نفسها الزيوت الحاملة مع مجموعة من الزيوت العطرية وهي زيت إكليل الجبل وزيت الخزامى وزيت النعنع وزيت الباتشولي وزيت الأوكالبتوس ٤ .
الة حاسبة للزمن بين تاريخين
الة حاسبة علمية اونلاين
جدول أسماء و أكواد الألوان
الساعة الآن في مدن العالم
المسافة بين مدن العالم