محتويات
١ مقدمة
تشكل الخضار إحدى المجموعات الغذائية المهمة لصحة الإنسان وذلك لما تحتويه من عناصر غذائية مهمة جدا مثل الألياف وفيتامينات وغيرها الكثير٢ ماهي الطرق التنظيف الخضروات :
تغسل الخضر جيدا ليس فقط لإزالة المبيدات الحشرية السامة لذا يجب نقع جميع الخضار في الماء والملح لمدة عشر دقائق فقط ولا تزيد فهذا يحصلها من المواد الكيماوية المضافة لها أثناء الزراعة٣ ماهي الأعشاب والتوابل :
الأعشاب والتوابل تحتوي إلى فيتامينات ضرورية لوظائف الجسم يسمح الإهتمام بإضافة الأعشاب والتوابل بتخفيض كمية ملح الطعام مضافة للأكل٤ ماهي الفوائد بعض الخضروات :
الجزر يقوي جهاز المناعة في الجسم ويحصل من كافة الفضلات والسموم ويقلل من الضغط الدم المرتفع ويحافظ على الصحة القلب وينقي من الأمراض الجلطة القلبية وانسداد الشرايين٥ خاتمة :
الخضروات هي المفتاح غذائية اليومية تناول أنواع المختلفة من الخضروات فهذا سيساعدك ويحميك أمراض وبعض أنواع السرطانات الخضروات رفيق يومك
الة حاسبة للزمن بين تاريخين
الة حاسبة علمية اونلاين
جدول أسماء و أكواد الألوان
الساعة الآن في مدن العالم
المسافة بين مدن العالم