الأناناس .. مكوناته و فوائده


بواسطة التلميذ(ة):
الأناناس .. مكوناته و فوائده

١ مقدمة

يعتبر الأناناس من الفواكه الاستوائية حيث تشتهر المناطق الاستوائية بزراعته بشكل كبير، ويتميز شكله بالشكل الهرامي بالإضافة إلى لونه الأصفر

٢ على ما يحتوي الأناناس؟ :

يحتوي الأناناس على كمية كبيرة من السكر بالإضافة إلى الفيتامينات الهامة لصحة الجسم كما أنه يحتوي على 70%من الماء و20%من السكر و يوجد في فاكهة الأناناس مادة تدعى البروميلين التي تساعد على الهضم في المعدة، بالإضافة إلى علاج المفاصل والامها، كما يحتوي على الفسفور و اليود./

٣ معلومات الغذائية في الأناناس :

يحتوي كأس الواحد من الأناناس على 82 سعرة حرارية 2 غرام من الكوليسترول و2غرام من الصوديوم و22غرام من الكربوهيدرات، بالإضافة إلى 1غرام من البروتينات./

٤ بعض فوائد الأناناس :

يساعد على مكافحةالوشح، بسبب احتوائه على فيتامين سي بكثرة يخفف من حدة العطش في فصل الصيف، لأنه يحتوي على الماء بكمية كبيرة يسهل الهضم بشكل كبير ينقي من الأورام السرطانية، ويحدد من نموها يساعد على التخلص من الفضلات الزائدة لجسم الإنسان

٥ بعض أضرار الأناناس :

تناول الأناناس بكثرة، يسبب في اضطرابات الجهاز الهضمي يسبب في طفح الجلد يزيد من البتوركول الشفتين و الفم يقبض عضلات الرحم مما يسبب في الإجهاض

المراجع التي إعتمد عليها التلميذ(ة)

    ١ ويكيبيديا