علاج ادمان التدخين معلومات أسرار

يؤثر النيكوتين الموجود في التبغ على دماغ الإنسان وفقًا لما يأتي ٢ :/

• يمتص الدم في الرئتين النيكوتين والمواد الكيميائية الأخرى في دخان التبغ بسهولة كبيرة، مما يؤدي إلى انتشاره في أنحاء الجسم كافةً.
• يؤدي استهلاك كميات قليلة من النيكوتين إلى شعور الشخص بمشاعر مبهجة، ويحول دون شعوره بأي مشاعر مزعجة، فيدفعه ذلك إلى تدخين سجائر إضافية كي يشعر بالمتعة ذاتها، وهنا يؤثر النيكوتين على كيمياء الدماغ والجهاز العصبي المركزي، فينعكس ذلك مباشرة على مزاج المدخن؛ فهو يغمر دوائر المكافأة في الدماغ بالدوبامين المعروف بتأثيره على المزاج.
• يبلغ النيكوتين منطقة الدماغ عند الإنسان بعد ثوانٍ قليلةٍ من أخذ نفحة السيجارة، ثم ما تلبث تأثيراته أن تتلاشى بعد دقائق قليلة، فيشعر المدخن حينها بالغضب والانفعال، ومع أن هذه المشاعر لا تبلغ الدرجة التي تظهر عندها أعراض الانسحاب الخطيرة، فإحساس الضيق والتهيج يتفاقم مع مرور الوقت، مما يدفع المدخن إلى تدخين سيجارة أخرى، وهكذا تستمر هذه الدورة تباعًا وتتسم بتفاقم أعراض الانسحاب مع مرور الوقت.
• يتكيف جسم الإنسان عادةً مع النيكوتين، في حين يميل المدخنون إلى زيادة استهلاك التبغ لديهم، مما يؤدي بدوره إلى زيادة كمية النيكوتين في الدم، فيحتاجون إلى كميات إضافية من التبغ حتى يشعرون بالتأثير السابق نفسه، ويطلق على هذه الحالة مصطلح التسامح، وهكذا يبلغ المدخنون مستوياتٍ معينةً من النيكوتين، ثم يحتاجون إلى زيادة الاستهلاك للمحافظة على هذا المستوى ضمن نطاق مناسب.
• يعتمد المدخن بسرعة كبيرة على النيكوتين، وهذا الأمر يعني معاناتهم من أعراض الانسحاب الجسدية والنفسية حالما يتوقفون عن التدخين، فيشعرون بالتهيج والصداع والعصبية وصعوبة النوم، وتتجلى أبرز أعراض الإدمان لديهم في استمرارهم بالتدخين رغم معرفتهم بأضرار الدخان الخطيرة على صحتهم وصحة أفراد عائلاتهم.

توجد مجموعة من الوسائل العلاجية المتبعة للتخلص من إدمان التبغ والنيكوتين عند الإنسان، وهي تشمل ١ :/

• لصاقات النيكوتين:/ تندرج لصاقات النيكوتين ضمن وسائل العلاج ببدائل النيكوتين NRT، وهي لصاقة صغيرة توضع مباشرةً على الذراع أو الظهر، فتوفر للجسم مستوياتٍ منخفضةً جدًا من النيكوتين، وهذا الأمر يساهم في الإقلاع التدريجي عن التدخين والنيكوتين.
• علكة النيكوتين:/ توفر هذه العلكة مستوياتٍ منخفضةً من النيكوتين، وتكون عنصرًا مساعدًا للأفراد عند الإقلاع عن التدخين، نظرًا لأن معظمهم يشعر برغبة ملحة في مضغ أي شيء في أفواههم بحكم العادة، فتكون علكة النيكوتين وسيلةً فعالةً للسيطرة على هذه الرغبة.
• أجهزة الاستنشاق:/ تفيد أجهزة الاستنشاق أو الرذاذ المحتوية في إعطاء جرعات منخفضة من النيكوتين دون أن يلجأ الشخص إلى التدخين أو استهلاك منتجات التبغ الأخرى، وتباع هذه الأجهزة دون وصفة طبية.
• دواء بوبروبيون:/ يستخدم هذا الدواء أساسًا بوصفه مضادًا للاكتئاب، وتكمن آلية عمله في تثبيط امتصاص المواد الكيميائية في الدماغ، مثل الدوبامين والنورإيبينفرين، فضلًا عن تحفيز عملية امتصاصها ٣ ، وقد تبين أن استخدام هذا الدواء ساهم في زيادة م ات الإقلاع عن التدخين في مجموعة من الدراسات القصيرة والطويلة ٤ .

بالإضافة إلى الوسائل العلاجية السابقة لا بدّ أن يتحلى المدخن بالإرادة القوية كي يتغلب على حاجته الملحة إلى السجائر أثناء الإقلاع عنها، وهنا يكون ضروريًا تجنب الأمور المحفزة للتدخين مثل استهلاك المشروبات الكحولية نظرًا لأن قسمًا كبيرًا من النّاس يفضلون التدخين عند شرب الكحوليات، كذلك يجب عليه الابتعاد عن الأصدقاء والأفراد المدخنين طوال مدة العلاج، فوجوده قريبًا منهم يُصعّب عليه مقاومة الانتكاس والرغبة في التدخين، لذا ينبغي له أن يبتعد عنهم عندما ينصرفون إلى التدخين، فيشغل نفسه بأمور أخرى مثل المشي، وعمومًا تتضمن خطة الإقلاع عن التدخين كلًا من الخطوات الآتية ٥ :/

• تحديد تاريخ الإقلاع عن التدخين ليكون أمام الشخص وقتٌ كافٍ للاستعداد لهذه العملية دون أن يفقد حافزه الكامن وراءها.
• إطلاع أفراد العائلة والأسرة والأصدقاء وزملاء العمل بشأن خطته للإقلاع عن التدخين، كي يحظى بدعمهم ومساعدتهم، ويستحسن في حالات كهذه العثور على صديق راغب أيضًا بالإقلاع عن التدخين للمشاركة معًا في هذه العملية.
• إدراك التحديات والعقبات التي قد تعترض سبيل الخطة العلاجية، مثل أعراض انسحاب السجائر والرغبة الملحة في التدخين، سيما خلال الأشهر الثلاثة الأولى.
• التخلص من منتجات التبغ والسجائر الموجودة في المنزل أو السيارة أو مكان العمل.
• استشارة الطبيب وطلب المساعدة في أثناء المعاناة من أعراض الانسحاب.