١ مقدمة
يشير مصطلح الأحماض الأمينية إلى وحدات بناء البروتينات، وهي أيضًا مركبات تلعب دورًا هامًا في جسم الإنسان، حيث إنه يحتاجها للقيام بالعمليات الحيوية كبناء البروتينات وتشكيل الهرمونات والنواقل العصبية، ويمكن تناول الأحماض الأمينية على شكل مكملات غذائية؛ لتعزيز الأداء أو تحسين المزاج بطريقة طبيعية، وتختلف أنواع الأحماض الأمينية وتتنوع فوائدها بناء على ذلك، ومن أهم الأمثلة: فوائد حمض الفوليك للحامل.٢ ما هو حمض الفوليك:
هو شكل من أشكال فيتامين B-9، والذي يمكن أن يذوب في الماء، وهو مكون أساسي في تصنيع الحمض النووي الذي يشكل جزء من المادة الوراثية، ويقوم فيتامين B-9 بأشكاله المختلفة بتنفيذ مهام إنتاج خلايا الدم الحمراء والوقاية من فقدان السمع والحفاظ على صحة دماغ الأطفال الرضع.
٣ أضرار حمض الفوليك:
لا يوجد هناك أي آثار جانبية خطيرة لتناول هذا الحمض، لكن في حالات نادرة يصاب البعض باضطرابات في المعدة، وفي حال تناول الفرد أكثر من حاجته من حمض الفوليك، لا يتسبب ذلك بحدوث أي مشاكل؛ لأنه يذوب في الماء، وأي كمية زائدة منه تخرج مع البول.
٤ فوائد حمض الفوليك:
يستخدم الجسم حمض الفوليك لتكوين خلايا جديدة وإنتاج DNA، وهو ضروري كذلك للنمو الطبيعي والتطور طوال حياة الإنسان، وفوائد حمض الفوليك للحامل عديدة، ومن المهم تناول كمية كافية منه قبل الحمل وفي فترة الحمل وبعدها، وفيما يأتي توضيح لفوائده في هذه المراحل الثلاث
الة حاسبة للزمن بين تاريخين
الة حاسبة علمية اونلاين
جدول أسماء و أكواد الألوان
الساعة الآن في مدن العالم
المسافة بين مدن العالم