١ مقدمة
تعد آلام الركبة من الشكاوى الشائعة التي تصيب الأشخاص من جميع الأعمار.وقد تنجم آلام الركبة عن إصابة، مثل تمزق أحد الأربطة أو الغضروف.
كما أن هناك بعض الحالات المرضية — مثل التهاب المفاصل والنقرس والالتهابات — يمكن أن تسبب آلام الركبة.
٢ أسباب الم الركبة:
تعرض المفصل لضغط غير طبيعي، وإجهاد العضلات أكثر من قدرتها الاستعابية./قد يكون نتيجة حدوث تمزق لأحد الأنسجة أو الأوتار المحيطة بالمنطقة، السبب الرئيسي للألم يكون نتيجة الإصابة الموضعية والتي تصيب مفصل الركبة والأوتار المحيطة به، كأن يكون ناتجاً عن التعرض لحادث سير، أو نتيجة صدمات رياضية الأمر الذي يتسبب بتضرر غضروف مؤخرة الركبة./التقدم في العمر./إصابة المفصل والأوتار بالالتهابات.٣ العلاج:
منح الجسم مدة كافية من الراحة وتقليل الجهد الناتج عن العمل والضاغط على الركبة، ومنحها الوقت الكافي لتتعالج قبل الوقوف عليها من جديد./ممارسة تمارين رياضية لا تسبب الألم كالجري مع تجنّب المرتفعات، وتكون هذه التمارين بناءً على نتيجة الفحوصات التي أجراها الطبيب وحسب ما يستدعيه الوضع الطبي./أدوية تهدف للتخفيف آلام الركبة./لصق وتحزيم الركبة تجنباً لاحتمالية انزلاقها./ارتداء حذاء مريح./اللجوء للعمليّات الجراحية في الحالات المستعصية والتي لم تنفع فيها العلاجات البديلة.٤ من هو أكتر عرضة للمرض:
تعتبر النساء أكثر عرضةً للمعاناة من وجع الركبة مقارنةً بالرجال، وهي من أكثر الأمراض شيوعاً فيما يخص آلام المفاصل وصحتها، ويتسبب الألم بصعوبة الجلوس ونزول السلالم، ويكون الألم في البداية طفيفاً ثم تزداد شدته للحد الذي يمنعِكِ من الحراك، لهذا لا بد من معرفة الأسباب الخفية خلف هذه الآلام ومحاولة معالجتها قبل تدهور الوضع الصحي.
الة حاسبة للزمن بين تاريخين
الة حاسبة علمية اونلاين
جدول أسماء و أكواد الألوان
الساعة الآن في مدن العالم
المسافة بين مدن العالم