١ مقدمة
مرض النقرس أو «داء الملوك» يعد أحد أنواع التهاب المفاصل المعقد، والذي يبدأ باحمرار وألم شديد وتورم في إصبع القدم الكبير، ثم آلالام في المفاصل.٢ حقائق مهمة :
يشخص مرض النقرس عن طريق إجراء تحليل اليوريك آسيد./ - عندما يظهر التحليل أن نسبة حمض اليوريك في الدم ما بين "6./ 50 – 7" أو أكثر فهذا معناه أنك مريض بالنقرس./ - تبدأ أعراض مرض النقرس بإحساس بتورم وألم شديد في إصبع القدم الكبير، ثم ينتقل الألم إلى المفاصل والعضلات ويشعر المريض بألم شديد فيها وصعوبة في الحركة./ - يمكن أن يترسب أيضا حمض اليوريك في الكلي فيحدث حصوة الكلي المتشعبة./ - يحدث مرض النقرس نتيجة الإفراط في تناول اللحوم الحمراء والكبد والكلاوي وبعض أنواع الدواجن والأسماك، وذلك لأنها غنية بمادة البيورين./ - هناك اعتقاد خاطئ عند أغلب مرضى النقرس أنهم يستطيعون تناول اللحوم بكميات كبيرة مع تناول العلاج، ظنا منهم أن المشكلة الصحية لم تعد موجودة./٣ الاكل الصحي :
لابد أن يتناول المريض اللحوم الحمراء بكميات قليلة، وكذلك الكبد والكلاوي./ - التقليل من بعض أنواع الدواجن كالبط والحمام والوز./ - التقليل من تناول أسماك المحيط، لأنها غنية بمادة الأوميجا وهي ممنوعة لمريض النقرس، وتحديدا الأنشوجة، لأن بها أعلى نسبة من مادة البيورين، ثم السلامون والسردين والجمبري والسبيط والكابوريا./ - لا مشكلة من تناول أسماك البوري والبلطي، فكل ما يعيش في النهر أو البحر مسموح به./ - هناك اعتقاد خاطئ بأن مياه الشعير تقلل الأملاح المترسبة في الكلى، لكن الشعير غني جدا بمادة البيورين المسببة للنقرس./ - أفضل شراب لمرضي النقرس الليمون./ - مسموح بتناول البقوليات لأن نسبة مادة البيورين فيها قليلة./٤ إحصائيات :
وعرف النقرس قديما بـ"داء الأثرياء" و"داء الملوك"، لأن هذه الفئات تتناول عادة كميات كبيرة من اللحوم، مما يزيد خطر إصابتها بالمرض مقارنة مع الفئات الأقل ثراء والفقراء والتي كانت نادرا ما تتناول اللحوم./ وقالت الدكتورة كريمة إن مرض النقرس هو أحد أنواع التهابات المفاصل الذي يحدث نتيجة ارتفاع تركيز حمض اليوريك في الدم، مما يؤدي إلى ترسبه على شكل بلوات في المفاصل وأماكن أخرى في الجسم./ وتشير آخر الإحصائيات إلى أن نسبة انتشار المرض تتراوح بين 2./ 5% و4% بين السكان، وهو أكثر شيوعا لدى الرجال٥ تاريخه:
ويعرف المرض تاريخيا بداء الملوك لارتباطه بالأغذية الغنية باللحوم والأسماك، لكنه حاليا لم يعد حصرا عليهم، وهو الآن يصيب فئات مختلفة من المجتمع./ ويتكون حمض اليوريك نتيجة تكسر مواد تسمى بيورينات (Purine) تشكل لبنات البناء للحمض النووي، وتقوم الكلى باستخراج وطرح حمض اليوريك من الجسم مع البول./ ولكن في بعض الأحيان تحدث تغييرات في الجسم مما يؤدي إلى زيادة الإنتاج أو تقليل كمية الاستخراج من الكلى، الأمر الذي يقود إلى ارتفاع مستوى حمض اليوريك./ وقالت الدكتور إن المستوى الطبيعي لحمض اليوريك في الدم هو 6 إلى 7 مليغرام/ديسيلتر٦ اعراضه:
التهابات مفاصل وتأتي على شكل نوبات./ ألم شديد في المفصل./ احمرار في المفصل./ سخونة في المفصل./ تورم في المفصل./ المفصل الأكثر تأثرا هو المفصل الكبير في إبهام القدم./ وقالت الدكتورة إنه يمكن للحمية الغذائية المساعدة في تخفيض حمض اليوريك، وهنا ينصح بتقليل الأغذية الغنية بالبيورينات، مثل:/ اللحوم الحمراء والأسماك والجمبري والسلطعون والسردين./ المشروبات الغنية بالسكروز والفركتوز./ الكحوليات./ وأضافت أن هناك أغذية تحتوي على كمية متوسطة من البيورينات مثل البقول وبعض الخضروات مثل السبانخ والزهرة، وهناك أغذية يكون معدل البيورينات قليل فيها مثل الفواكه الطازجة ومنتجات حليب خالية الدسم./ لذلك ينصح بتقليل تناول الأطعمة الغنية بالبيورينات، والإكثار من الأطعمة التي تنخفض فيها البيورينات./ وقالت الدكتورة إن العلاج يشمل علاجات دوائية وغير دوائية، ومن العلاجات غير الدوائية:/ التغذية الصحية منخفضة البيورينات./ شرب الماء بكثرة لمساعدة الكلى على استخلاص حمض اليوريك./ الرياضة./ تخفيض الوزن إذا كان الشخص يعاني من السمنة./ أما العلاجات الدوائية، فمنها مضادات الالتهاب غير السترويدية والكورتيزون والكولشيسين، والأخير دواء يمنع بعض الخلايا المناعية من إحداث التهابات
الة حاسبة للزمن بين تاريخين
الة حاسبة علمية اونلاين
جدول أسماء و أكواد الألوان
الساعة الآن في مدن العالم
المسافة بين مدن العالم