الخضر

بواسطة التلميذ(ة):
الخضر

١ مقدمة

تشكل الخضار إحدى المجموعات الغذائية المهمة لصحة الإنسان ، وذلك لما تحتويه من عناصر غذائية مهمة جدا مثل:الألياف ،وفيتامينات وغيرها الكثير

٢ ماهي الطرق التنظيف الخضروات :

تغسل الخضر جيدا ليس فقط لإزالة المبيدات الحشرية السامة ، لذا يجب نقع جميع الخضار في الماء والملح لمدة عشر دقائق فقط وللمزيد فهذايحصلها من مواد الكيماوية المضافة أثناء الزراعة

٣ ماهي الأعشاب وتوابل:

الأعشاب والتوابل تحتوي إلى فيتامينات ضرورية لوظائف الجسم يسمح الإهتمام بإضافة الأعشاب والتوابل بتخفيض كمية ملح الطعام مضافة للأكل

٤ ماهي الفولاذ بعض الخضروات:

الجزر يقوم جهاز المناعة في الجسم ،ويحصصلهم كافة الفضلات والسموم ويقلل من الضغط الدم المرتفع ،ويحافظ على الصحة القلب وينقي من الأمراض الجلطة القلبيةوانسداد الشرايين

٥ خاتمة :

الخضروات هي المفتاح غذائية اليومية تناول أنواع المختلفة من الخضروات فهذا سيساعدك ويحميك أمراض وبعض أنواع السرطانات الخضروات رفيق يومك

المراجع التي إعتمد عليها التلميذ(ة)

    ١ mawrdoo3.com
    ٢ ar.m.wikihow